Đọc và thay đổi trước khi quá muộn 1. Ngồi ở tư thế xấu Đây là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau lưng, ảnh hưởng đến cột sống và xương sườn. Ngồi sai tư thế làm gia tăng đến 30% các bệnh về phổi và tim mạch. 2. Ngồi quá lâu trong ngày Phụ […]

10 THÓI QUEN GIẾT CH ẾT BỘ NÃO BẠN VẪN LÀM HÀNG NGÀY MÀ KHÔNG BIẾT 1. Ăn các thực phẩm chứa nhiều muối 2. Lười vận động 3. Ngồi cả ngày 4. Thường xuyên căng thẳng 5. Tiêu thụ nhiều đường 6. Bị mất ngủ hoặc thiếu ngủ 7. Uống quá nhiều cà phê […]

1. Nhịn ăn sáng Nhiều người có thói quen nhịn ăn sáng, điều này gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biết là túi mật. Trên thực tế, trải qua một đêm dài, cơ thể đã tiêu thụ hết lượng thức ăn từ tối hôm trước. Nếu không ăn sáng, cơ thể sẽ không […]