Muốn khỏe mạnh, hãy nhớ thực hiện theo nguyên tắc: Sáng dậy “3 không”, sau ăn “3 không vội”, trước khi đi ngủ “3 đừng” sau đây: – 3 KHÔNG LÀM VÀO BUỔI SÁNG1. Không uống trà, cà phêCaffein trong trà và cà phê làm kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ, đó là […]
01
Th7
Th7
—————————————————1. Giờ ngủ đêm: Muộn nhất 23h, tốt nhất 21h hoặc 22hTheo Hoa Đà, buổi tối ngủ đúng giờ Tý (23h-1h sáng) Chỉ cần 5ph ngủ tương đương với 6h2. Chuẩn bị ngủ: Thư giãn, tâm ngủ trước mắt ngủ sauVi tâm nghỉ ngơi là bạn đã sạc đầy pin của cơ thể.3. Khi lên […]
30
Th6
Th6
Một người mẹ cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và được khuyên là không cần phải cho bé uống thêm nước trong suốt 6 tháng tuổi đầu; nhưng đã vấp phải sự phản đối gay gắt của bậc ông bà trong gia đình. Theo ông bà, chẳng có ai trên đời này có thể […]
28
Th6
Th6
Nếu không may bạn bị mắc phải ăn bệnh nhỏ nào đó, đừng vội dùng thuốc. Hãy thử dùng nước gừng nóng, theo những cách dưới đây: 1. Loét miệng:Sử dụng nước gừng nóng để thay thế trà, uống khoảng 2 – 3 lần/ngày, thường là uống khoảng 6 – 9 lần, bạn sẽ có […]
27
Th6
Th6
Các nhà khoa học cho rằng ngủ bên trái là “tiêu chuẩn vàng” cho sức khỏe. Và dưới đây là 7 lý do tại sao bạn nên bắt đầu tư thế ngủ này. – Có rất nhiều tư thế ngủ khác ngủ: nằm ngửa, úp bụng, cuộn tròn hoặc nghiêng sang bên trái hoặc bên […]
25
Th6
Th6
—— Muốn khỏe mạnh, hãy nhớ thực hiện theo nguyên tắc: Sáng dậy “3 không”, sau ăn “3 không vội”, trước khi đi ngủ “3 đừng” sau đây:- 3 KHÔNG LÀM VÀO BUỔI SÁNG 1. Không uống trà, cà phê Caffein trong trà và cà phê làm kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ, […]
24
Th6
Th6
1. Thay thế gạo trắng bằng gạo lứt Gạo lứt (gạo xay dối) khác với gạo trắng do vẫn giữ được lớp cám bên ngoài chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra chậm hơn. Nhờ đó, người bệnh tiểu đường sẽ có cảm giác no lâu […]
23
Th6
Th6
——————— Quả ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác […]
22
Th6
Th6
—— Trái cây rất tốt cho sức khỏe nên luôn được bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, việc ăn nhiều loại trái cây cùng lúc cũng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chỉ ra các loại trái cây kỵ […]
20
Th6
Th6
Các mẹ lưu ý nhé Lá trầu không chứa tinh dầu có hoạt tính kháng sinh cực mạnh, ức chế nhiều chủng vi khuẩn như tụ cầu khuẩn, phế cầu khuẩn, liên cầu khuẩn, trực khuẩn coli, lỵ…nên có rất nhiều công dụng với trẻ sơ sinh. 1.Trẻ hay quấy và khóc đêm: Áp lá […]